攀岩、攀冰风险大，如何选择岩盔以及岩盔使用的注意事项！岩盔可以保护头部，避免攀登者的头被落石或上方攀登者掉下来的器械砸到，岩盔还能在许多突然发生的碰撞事故中起保护作用，例如坠落地面、先锋攀登者的坠落而导致你向岩面摆荡，或是你突然向前移动而撞到凸出的尖石。但请记住，顶岩盔是不可能抵挡住所有的意外伤害，新型岩盔的质量轻、通风性能好，而且还有许多不同的设计。
岩盔的外壳可以是塑胶、玻璃纤维或碳纤维，悬架系统可以由带子组成，受到撞击时可避免岩盔接触头部。还有一种岩盔的内部软垫为聚苯乙烯，受到严重撞击时会吸收90%以上的外力，不过，在受到撞击后就应该换上新的软垫。为了安全起见，无论是哪种岩盔，在受到严重撞击之后也都应该将之淘汰。头骨的大小和形状因人而异，所以岩盔是否合适要根据自己的具体情况而定。
1、爬攀岩墙有什么技巧爬攀岩墙有什么技巧1.以攀爬一条路线而言，第一次可能是在耗尽全力的情况下方能完成。但在尝试数次之后，便能以较轻松的方式完成，甚至能再多爬几个动作。此一循序渐进的训练方式，能帮助你将缺失逐一修正。然而，一般人在突破难关后便往往不再爬第二次，但唯有反覆练习，你才会发现更有效率的爬法。2.比赛时仅有一次攀爬的.机会，加上观众所带来的环境压力，选手的技巧往往无法充分发挥。
3.许多人会因坠落的恐惧感而不敢做出技巧性的动作，因此建议从简单的路线爬起，待已能爬得流畅、有效率后，再将难度提高。4.许多攀岩者喜欢挑战超出自己极限的路线，但如此将阻碍了技巧进步的空间。切记，技巧训练的目的是为了熟稔特定动作，而非完攀困难路线。一旦上了岩壁，你要做的第一件事是保持平衡，而不是向上爬。你需要暂时抑制一下向上的冲动，如果你不想太快地落到垫子上的话。
2、户外攀岩的技巧详细讲解攀岩是一种需要勇气和力量的运动，人们可以在攀岩过程中尽情的释放自己的压力，从而获取身体和心灵的双重愉悦。那么攀岩有什么技巧呢?以下是我为你整理的攀岩的技巧介绍，希望能帮到你。攀岩的技巧1、攀岩有什么技巧呢1.1、身体姿势攀登岩石峭壁时身体要自然放松,但这里的放松并不是说完全放松哦,在攀岩时要以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的转换移动,
要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度,使身体和岩壁保持一定距离,靠得太近,会影响观察攀岩路线和选择支点。1.2、手臂的动作手在攀登中是抓住支点、维持身体平衡的关键,手臂力量的大小直接影响攀登的质量和效果，因此,一个优秀的攀岩运动员必须有足够的指力、腕力和臂力。但攀登自然岩壁时其动作就变化很大,要根据支点不同采用各种用力方法。